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キネシオテーピングの貼り方(勝どきカイロプラクティック)

腰痛・膝の痛みに大変効果の高いキネシオテーピングの貼り方を紹介します。

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皮膚を緩めるリンパレクレクションテーピングの貼り方
(ふくらはぎ)

リンパコレクション_キネシオテーピング

一人で貼るのは難しい・・・


肩のリンパコレクションテープの続きで、今回は腓腹筋です。
下腿三頭筋(腓腹筋、ヒラメ筋)は通常の歩行の際に支持脚に体重が
移行し、踵離れまでの間、最大筋力の80%の力で下腿が前方へ
倒れてゆくのを制限します。

無意識の内にこれだけの筋力が必要とされる筋肉なので、
誤った歩行をされている方、特に上下動の激しい「ぴょこぴょこ歩き」を
されている方は下腿三頭筋を必要以上に使っていることになります。
(結果、脹脛は太くなってしまう)

脹脛の筋肉がパンパンになり、腓腹筋のキネシオテーピングだけでは、
いまいち緩められない場合に下図のようなリンパコレクションテープを
ファンデーション(下地)として貼ってみてください。



図はふくらはぎの膨らみまでしかカバーしていませんが
(撮影上の関係で)
もう少し長めに採寸してもOKです。
左右の脹脛の皮膚の緩みが断然変わってきます。
お試しください。





注意点:他のテーピングよりも貼った後が剥がれやすいです(特に8本カットだと)

臨床キーワード:足のむくみ、青アザを消すのに効果バッチリ!

勝どきカイロプラクティック オフィス

首周辺のKT

頚板状筋テープ

頭板状筋テープ

胸鎖乳突筋テープ

前斜角筋テープ

前斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

中斜角筋テープ

中斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

後斜角筋テープ

後斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

肩周辺のKT
(肩コリ関連)

上部僧帽筋テープ

上僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

中部僧帽筋テープ

中僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

下部僧帽筋テープ

下僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

三角筋テープ

三角筋のキネシオテーピング 肩コリ

上腕ニ頭筋テープ

上腕ニ頭筋のキネシオテーピング 肩コリ

上腕三頭筋テープ

上腕三頭筋のキネシオテーピング 肩コリ

広背筋テープ

広背筋のキネシオテーピング 肩コリ

大胸筋テープ

大胸筋のキネシオテーピング 肩コリ

前鋸筋テープ

前鋸筋のキネシオテーピング 肩コリ

棘上筋テープ

棘上筋のキネシオテーピング 五十肩

棘下筋テープ

棘下筋のキネシオテーピング 五十肩

小円筋テープ

小円筋のキネシオテーピング 五十肩

大円筋テープ

大円筋のキネシオテーピング 五十肩

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肩のリンパコレクションテープ

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体前面のKT
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外腹斜筋のキネシオテーピング 腰痛

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大腰筋のキネシオテーピング 腰痛

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前腕浅筋膜のキネシオテーピング 肩コリ 肘の痛み

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被覆筋のキネシオテーピング 腰痛 下肢のむくみ

ふくらはぎリンパ
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被覆筋のキネシオテーピング 腰痛 下肢のむくみ


自分で貼るKTシリーズ

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