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首のこりのキネシオテーピングの貼り方(頭板状筋)

キネシオテーピングを修得しよう!

 腰痛・膝の痛みに大変効果の高いキネシオテーピングの貼り方を紹介しています。腰・肩・膝の痛みでお悩みの方
 国際基準の勝どきカイロプラクティック オフィスへ。アクティベータ・メソッドで関節神経機能を改善します。 

頚部を緩めるキネシオテーピングの貼り方

頭板状筋のキネシオテーピング

首を支える筋肉は胸椎から始まっています。
 (上手に貼れるととても効果的なキネシオテーピングです)


 正規の講座では「部位別1」で学ぶテーピングです。
 頚板状筋と効果は似ていると思います。
 頚部にかかる二本にカットされたテープが頚板状筋に比べて
 多いので、頚部への負担は軽減されます。
 「皮膚のアソビをしっかりとる」・「テープを引っ張らずに貼る」の
 2点がしっかりできないと、首に違和感を感じてしまうテーピングです。

IMGP2045.jpg【1】採寸
胸椎の3番から乳様突起までを採寸。
まず、貼り始めの位置(T3)を
確認しておきましょう。


IMGP2046.jpg【2】仮置き
KTの基部をT3棘突起の横から
貼り始めます。


IMGP2047.jpg【3】
正規テキストでは、外側のテープから
貼り始めるのですが、まず毛の生え際
ギリギリに内側のテープから貼り始めた
方がやりやすいと思います。皮膚の
アソビを取るとることを忘れない。
(屈曲、対側へ側屈回旋)
乳様突起へ向けて貼ります。


IMGP2048.jpg【4】
外側のKTも乳様突起の横に
向けて貼ります。
このとき頚部を屈曲(顎を引き)、
側屈させ、矢印方向にしっかり
皮膚のアソビをとることが重要です。


IMGP2049.jpg【5】
完成です。
しっかり「しわ」ができているか?
テープの違和感がないか?を
確認してください。



注意点:このKTは毛の生え際の形状を確認してから貼りましょう。
臨床キーワード:頚部の痛み、肩こり、上位交叉性症候群

勝どきカイロプラクティック オフィス

首周辺のKT

頚板状筋テープ

頚板状筋8.jpg

頭板状筋テープ

IMGP2049.jpg

胸鎖乳突筋テープ

SCM4.jpg

前斜角筋テープ

前斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

中斜角筋テープ

中斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

後斜角筋テープ

後斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

肩周辺のKT
(肩コリ関連)

上部僧帽筋テープ

上僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

中部僧帽筋テープ

中僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

下部僧帽筋テープ

下僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

三角筋テープ

三角筋のキネシオテーピング 肩コリ

上腕ニ頭筋テープ

上腕ニ頭筋のキネシオテーピング 肩コリ

上腕三頭筋テープ

上腕三頭筋のキネシオテーピング 肩コリ

広背筋テープ

広背筋のキネシオテーピング 肩コリ

大胸筋テープ

大胸筋のキネシオテーピング 肩コリ

前鋸筋テープ

前鋸筋のキネシオテーピング 肩コリ

棘上筋テープ

棘上筋のキネシオテーピング 五十肩

棘下筋テープ

棘下筋のキネシオテーピング 五十肩

小円筋テープ

小円筋のキネシオテーピング 五十肩

大円筋テープ

大円筋のキネシオテーピング 五十肩

肩のリンパ
コレクション
テープ

肩のリンパコレクションテープ

腰周辺のKT
(腰痛関連)

仙棘筋テープ

仙棘筋のキネシオテーピング 腰痛

腰方形筋テープ

腰方形筋のキネシオテーピング 腰痛

腰腸肋筋テープ

腰腸肋筋のキネシオテーピング 腰痛

体前面のKT
(腰痛関連)

腹直筋テープ

腹直筋のキネシオテーピング 腰痛

外腹斜筋テープ

外腹斜筋のキネシオテーピング 腰痛

内腹斜筋テープ

内腹斜筋のキネシオテーピング 腰痛

大腰筋テープ

大腰筋のキネシオテーピング 腰痛

肘周辺のKT
(内外側上顆炎・腱鞘炎...etc)

長掌筋のテープ

長掌筋のキネシオテーピング 肩こり 肘の痛み

前腕浅筋膜テープ

前腕浅筋膜のキネシオテーピング 肩コリ 肘の痛み

腕橈骨筋テープ

腕橈骨筋のキネシオテーピング 肩コリ 肘の痛み

腱鞘炎のテープVer1

腱鞘炎のキネシオテーピング

腱鞘炎のテープVer2

腱鞘炎のキネシオテーピング

下肢のKT
(腰痛・膝痛予防/改善...etc)

冷え性対策テープ

冷え性対策のキネシオテーピング

大腿四頭筋テープ

クワド14.jpg

大腿ニ頭筋テープ

大腿ニ頭筋のキネシオテーピング 腰痛

腓腹筋テープ

被覆筋のキネシオテーピング 腰痛 下肢のむくみ

ふくらはぎリンパ
コレクション
テープ

被覆筋のキネシオテーピング 腰痛 下肢のむくみ


自分で貼るKTシリーズ

大腿四頭筋テープ

4.jpg

半月板テープ

自分で貼る半月板キネシオテーピング6.jpg

腓骨筋テープ

腓骨筋6.jpg

脛腓靭帯テープ

脛腓靭帯1.jpg

腓腹筋テープ

腓腹筋1.jpg

腓腹筋_筋膜横断の
 テープ

筋膜横断4.jpg

三角筋のテープ

三角筋6.jpg

肩甲上腕関節の
 テープ

3.jpg