ソーシャルネットワーキング

膝の痛みのキネシオテーピングの貼り方(大腿四頭筋)

キネシオテーピングを修得しよう!

 腰痛・膝の痛みに大変効果の高いキネシオテーピングの貼り方を紹介しています。腰・肩・膝の痛みでお悩みの方
 国際基準の勝どきカイロプラクティック オフィスへ。アクティベータ・メソッドで関節神経機能を改善します。 

HOME > キネシオテーピングの貼り方 > 大腿四頭筋の貼り方

膝の痛みのキネシオテーピングの貼り方

大腿四頭筋のキネシオテーピング

自分自身にも貼れます・・・

 膝の痛みを訴える患者さん、選手のケアはとても難しい。
膝は「補関節」とも言われており、物理的な接触による外傷が
原因ではない限り、膝関節単体が原因で痛みが出現することは稀です。
つまり、上下に存在する足関節・股関節・仙腸関節等の遠位に存在する
関節・筋群の正常化を促さない限り、訴えている膝関節の疼痛は
軽減できません。

 しかし、限られた施術の時間内で全てをケアすることは非常に難しい。
このような場合、キネシオテーピングは非常に効果的な「武器」と
なります。この大腿四頭筋のキネシオテーピングは頻繁に使用される
テーピングです。

クワド.jpg【1】採寸
二段階に分けて採寸します。
まず、ASIS(上前腸骨棘)から
膝蓋骨上端まで採寸。


クワド1.jpg【2】
次に膝を屈曲させて、
膝蓋骨上端から脛骨粗面まで採寸。


クワド3.jpg【3】基部の貼りつけ
ここからは正規テキストとは
違いますが、確実に貼れる方法です。
膝蓋骨上端に5cm程の基部を
貼りつけます。


クワド4.jpg【4】
ASIS(上前腸骨棘)へ向けて貼ります。
この際、図の右手は足方向に向けて
皮膚のアソビをとっています。


クワド5.jpg【5】
このテーピングは膝蓋骨を包む
ように貼ります。よって事前に膝伸展の
状態で膝蓋骨の両端を確認しておく。
理由は、膝を屈曲した状態では
膝蓋骨のシェイプを見失ってしまう
からです。


クワド6.jpg【6】、【7】マーキング
確実に貼る(包む)ために
マーキングしておくことを推奨します。
クワド7.jpg


クワド8.jpg【8】
マーキングしましたら、膝をMAX
屈曲させます。膝関節周辺の皮膚の
アソビをとるためです。図からも
分かりますが、膝蓋骨の両端は
屈曲状態では確認できなくなって
しまいます。マーキングしておくことに
よって以後の作業が楽になります。


クワド9.jpg【9】仮置き
内側/外側のどちらから貼ってもOK。
図のように内側から貼るのであれば
仮置きは外側に走行させます。
このとき、脛骨粗面に被らないこと。


クワド10.jpg【10】
図の右手で皮膚のアソビを白矢印の
方向にとって、貼ろうとしている皮膚を
伸張させます。


クワド11.jpg【11】、【12】
KTを引っ張ることなく脛骨粗面に
むけて、先ほどのマーキングの
上を通過するように貼ります。

クワド12.jpg


クワド13.jpg【13】
対側も同様に貼ります。


クワド14.jpg【14】、【15】、【16】
完成形です。
膝を伸展させた状態でKTに
「しわ」ができているか確認!

次に、2本のKTが膝蓋骨の縁に
約テープ幅(2.5cm)の1/2程度
かぶっているかを確認してください。


クワド15.jpg
クワド16.jpg



注意点:貼る部位の皮膚を伸ばして貼ること!、毛が濃いと貼った後、
      毛が絡んでしまい痛いこともあります。
      貼った後に膝を動かしてテーピングを馴染ませると効果UP!

臨床キーワード:慢性膝痛、膝の不安定感、歩行による疲労回復

勝どきカイロプラクティック オフィス

首周辺のKT

頚板状筋テープ

頚板状筋8.jpg

頭板状筋テープ

IMGP2049.jpg

胸鎖乳突筋テープ

SCM4.jpg

前斜角筋テープ

前斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

中斜角筋テープ

中斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

後斜角筋テープ

後斜角筋のキネシオテーピング 寝違い

肩周辺のKT
(肩コリ関連)

上部僧帽筋テープ

上僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

中部僧帽筋テープ

中僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

下部僧帽筋テープ

下僧帽筋のキネシオテーピング 肩コリ

三角筋テープ

三角筋のキネシオテーピング 肩コリ

上腕ニ頭筋テープ

上腕ニ頭筋のキネシオテーピング 肩コリ

上腕三頭筋テープ

上腕三頭筋のキネシオテーピング 肩コリ

広背筋テープ

広背筋のキネシオテーピング 肩コリ

大胸筋テープ

大胸筋のキネシオテーピング 肩コリ

前鋸筋テープ

前鋸筋のキネシオテーピング 肩コリ

棘上筋テープ

棘上筋のキネシオテーピング 五十肩

棘下筋テープ

棘下筋のキネシオテーピング 五十肩

小円筋テープ

小円筋のキネシオテーピング 五十肩

大円筋テープ

大円筋のキネシオテーピング 五十肩

肩のリンパ
コレクション
テープ

肩のリンパコレクションテープ

腰周辺のKT
(腰痛関連)

仙棘筋テープ

仙棘筋のキネシオテーピング 腰痛

腰方形筋テープ

腰方形筋のキネシオテーピング 腰痛

腰腸肋筋テープ

腰腸肋筋のキネシオテーピング 腰痛

体前面のKT
(腰痛関連)

腹直筋テープ

腹直筋のキネシオテーピング 腰痛

外腹斜筋テープ

外腹斜筋のキネシオテーピング 腰痛

内腹斜筋テープ

内腹斜筋のキネシオテーピング 腰痛

大腰筋テープ

大腰筋のキネシオテーピング 腰痛

肘周辺のKT
(内外側上顆炎・腱鞘炎...etc)

長掌筋のテープ

長掌筋のキネシオテーピング 肩こり 肘の痛み

前腕浅筋膜テープ

前腕浅筋膜のキネシオテーピング 肩コリ 肘の痛み

腕橈骨筋テープ

腕橈骨筋のキネシオテーピング 肩コリ 肘の痛み

腱鞘炎のテープVer1

腱鞘炎のキネシオテーピング

腱鞘炎のテープVer2

腱鞘炎のキネシオテーピング

下肢のKT
(腰痛・膝痛予防/改善...etc)

冷え性対策テープ

冷え性対策のキネシオテーピング

大腿四頭筋テープ

クワド14.jpg

大腿ニ頭筋テープ

大腿ニ頭筋のキネシオテーピング 腰痛

腓腹筋テープ

被覆筋のキネシオテーピング 腰痛 下肢のむくみ

ふくらはぎリンパ
コレクション
テープ

被覆筋のキネシオテーピング 腰痛 下肢のむくみ


自分で貼るKTシリーズ

大腿四頭筋テープ

4.jpg

半月板テープ

自分で貼る半月板キネシオテーピング6.jpg

腓骨筋テープ

腓骨筋6.jpg

脛腓靭帯テープ

脛腓靭帯1.jpg

腓腹筋テープ

腓腹筋1.jpg

腓腹筋_筋膜横断の
 テープ

筋膜横断4.jpg

三角筋のテープ

三角筋6.jpg

肩甲上腕関節の
 テープ

3.jpg