過去に行った講習会で「なるほどね」と感じた
　瞬間があったので、お伝えしたいと思います。

　それは大胸筋キネシオテーピングを貼る練習の時でした。

　　・貼る時の姿勢　→　問題なし
　　・皮膚の遊び　　→　十分とっていた
　　・テープの「浮き（剥がれているところ）」→　問題なし

　うまく貼れていると思ったのですが、いまいち筋肉テストの
　反応が良くない。（＝貼る前と変化がない）

　その生徒さんは柔道をされているのでもともと筋力が
　あったのかもしれませんが、貼られている本人も変化が
　ないような感じでした。

　うーん　なぜ？

　もう一度筋肉テストをして、貼られている筋肉を
　よーく見てみたら、なんとなく原因が・・・

【図1】

　上図は本人じゃありません。イメージです。
　このように見事に大胸筋が顕著に浮き出てきました。
　（三角筋前部の起始は鎖骨の外側1/3、大胸筋鎖骨部の
　起始は鎖骨内側1/2ということをまさに身体で教えてくれていますね）

　ここで下図のテーピングを見てみましょう。

【図2】

　原因は鎖骨部のテーピングが筋腹をしっかりとらえて
　いなかった為だと思われます。大胸筋がさほど
　発達していない一般の方の場合は、上図のような
　筋肉の盛り上がりをそれほど意識しなくとも、
　一般的なテーピングの貼り方で、大胸筋を覆う皮膚を
　緩めてあげることによって、筋肉の反応をよくして
　あげることは可能ですが、大胸筋がガッチリしている人の場合、
　事前に筋肉の盛り上がりを確認して、筋が収縮した時の
　筋腹にうまくのっかるようなテーピングを施す必要が
　あるのかもしれません。

　（腕橈骨筋にテーピングを貼る時のように、一旦筋収縮させて
　筋腹を確認してからテーピングを貼る必要があります）

　つまり同じ筋肉テープであっても、体格・筋量に応じて
　下記のように使い分けを意識した方がよいでしょう。



　①ターゲットとなる筋肉の上にある皮膚を緩める為に貼るテーピング


　②筋肉が最大限に収縮した際に浮き出る形に沿って貼るテーピング


　①は血液・リンパ液の循環を改善、疾患症状の軽減、
　運動後の疲労物質の蓄積予防、損傷箇所への血流の
　増大等をサポートし、

　②はスポーツ選手がある特定の動き（筋肉の収縮）をする際の
　パフォーマンスUPをサポートします。

　おそらく、ある特定の動きに抵抗かける筋肉テストでの、
　テーピング効果の確認だったので、もともと筋力のある人に
　してみたら①の貼り方ではもの足りなかったのかもしれません。
　（大胸筋のキネシオテーピングは喘息にも効果があるのですが、
　その場合は①の貼り方の方が有効だと思われます）

　もちろん私の推論なので、「そんなことないんじゃない？」と
　いう意見も“あり”ですよ。
　ただ、5年前から一般の体型の方と筋量がしっかりある方とで
　キネシオテーピングの貼り方を使い分けているのですが、
　やはり効果の出方が違うように思えます。

　競技でのパフォーマンスUPを目的とするのであれば、
　「皮膚を緩めてあげる」というキネシオテーピングの
　基本的な考え方の「一歩上」を見据えて貼ってあげると、
　より効果を導き出せるかもしれませんね。


　ちなみに「なんかこんな感じかなぁ」と貼ってしまう
　テーピングで思いつくのは、

　　下僧帽筋、中殿筋、腓腹筋、上腕三頭筋です。

　身に覚えありませんか？

　これらも事前に筋収縮させて、筋肉の形を
　しっかり確認してから貼ってみましょう！

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