「キネシオテーピングとホワイトテープとどう違うの？」
　「キネシオテーピングはどういう時に使うの？」という質問を
　よく聞きます。


　「皮膚を介して、不調の身体状態を本来のあるべき状態に近づける」
　ことがキネシオテーピングの目的だと私は考えます。
　それも短期的な変化ではなく、長期的な変化（根本的な変化）を
　意図します。これがホワイトテープとの違いだと思います。
　ホワイトテープも「本来のあるべき状態に近づける」という意味では
　同じかもしれませんが、短期的な効果を意図していると思います。
　「足首が痛いがどうしても明日の試合に出場しなければならない」と
　いう状況で効果を発揮します。しかしこれは一時的な効果でしか
　ありません。試合が終われば、このテーピングは外されます。


　腰が痛い→痛くない状態へ導く
　　　　　　　　　（本来、人間は普段の生活で腰痛を感じない）


　前屈で手が床につかない→柔軟性のある状態へ導く
　　　　　　　　　（本来、床に接地できる程度の柔軟性は有している）


　臨床家の方々にとっては「症状の改善」という表現になり、
　トレーナーの方々にとっては選手のパフォーマンスＵＰとなります。
　パフォーマンスＵＰと言っても100％の状態を125％まで引き上げる
　ことはできません。なんらかの阻害要因の為に本来の筋出力を
　出せない（筋膜の柔軟性低下等）状態を本来の状態にまで
　持ち上げてあげるのです。また運動後の筋肉が過度に
　使われた状態を本来の状態に戻す（クールダウン）にも使用します。


　キネシオテーピングは「療法」であり、ホワイトテープのような
　“簡易ギプス”のような使い方はされません。


　下記の4点がキネシオテーピング協会が定義してい効果です。


①筋肉の機能を正しく戻す


　・前述しましたが、なんらかの阻害要因の為に本来の筋出力を
　　出せない筋肉を100％に近い状態（本来の状態）へ筋膜を介して
　　導く。よって筋トレ前に鍛えたい部位に貼るとより効果的な
　　トレーニングができます。


　・柔軟性のＵＰに役立ち、スポーツにおける怪我の防止効果が
　　期待できます。


　・五十肩等の痛みによりその部位を動かせない状態が続くと、
　　「積極的にその部位をうごかさない自分」を作ってしまい症状の
　　悪化を招いてしまうということは多々あります。
　　例えば1週間の固定（不動状態）で柔軟性は20％もダウンしてしまい
　　器質的・機能的変化が生じるという報告もあります。
　　（コラーゲン線維の減少、クロスリンク異常、筋横断面の低下等）
　　キネシオテーピングで筋肉を動かしやすい状態を作り、積極的に
　　体を動かし、血流を良くして症状の改善を図ります。


　・他には握力の低下時、腰痛時のコルセットの代用（腹筋群の賦活に
　　より）等の症状に使用する。


②血液・リンパ液の循環を良くする


　・肉離れ、青アザの早期回復、歩き過ぎによるふくらはぎの張り、
　　むくみ　等々末梢血液循環の改善、リンパ液（間質液）の
　　回収能の改善


③痛みを抑える


　・坐骨神経痛、上腕神経痛などの神経由来の疼痛、胃の痛み、
　　腱鞘炎　等々患部の被覆によるゲートコントロールを利用して。


④関節のズレを正す


　・膝、肘の痛み、股関節痛、突き指　等々
　　（関節を動かす筋肉を正常な状態にすることによる二次的な効果）
　　関節には副運動というものが存在します。
　　（「転がり、すべり」という表現を耳にしたことがあると思います）
　　この副運動は骨の不随意運動です。つまり自分が意図して動かす
　　ことができません。この動きを可能にするのが、靭帯であり、
　　筋の生理収縮です。
　　『膝が痛い。でもＸ線撮影で観察しても原因が分からない』という
　　場合は、この副運動が障害されている可能性があります。


以上